Diet dengan minyak zaitun telah lama dikenal sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa diet ini juga dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia.

Demensia merupakan penyakit yang menyerang otak dan menyebabkan gangguan pada kemampuan berpikir, ingatan, dan perilaku. Penyakit ini dapat menyebabkan kematian, terutama pada orang lanjut usia. Namun, penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of Bordeaux di Prancis menunjukkan bahwa diet dengan minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia.

Minyak zaitun mengandung senyawa-senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi otak dari kerusakan dan peradangan yang dapat menyebabkan demensia. Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak.

Studi tersebut melibatkan lebih dari 7.000 orang yang menjalani diet dengan minyak zaitun selama beberapa tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa orang-orang yang mengikuti diet ini memiliki risiko kematian akibat demensia yang lebih rendah daripada orang-orang yang tidak mengonsumsi minyak zaitun.

Para ilmuwan menyarankan agar diet dengan minyak zaitun dapat dijadikan sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari untuk menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko kematian akibat demensia. Selain itu, konsumsi makanan sehat lainnya seperti buah-buahan, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan juga dapat membantu menjaga kesehatan otak.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan mengonsumsi minyak zaitun secara teratur, kita dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia dan menjaga kesehatan otak kita hingga usia tua. Jadi, jangan ragu untuk mulai mengubah pola makan kita menjadi lebih sehat dengan mengonsumsi minyak zaitun dan makanan sehat lainnya. Semoga kita semua dapat terhindar dari risiko kematian akibat demensia dan tetap sehat selalu.