INASH (Indonesian National Association of Hypertension) adalah sebuah organisasi yang berkomitmen untuk memberikan edukasi dan informasi tentang hipertensi kepada masyarakat Indonesia. Salah satu kelompok yang rentan terkena hipertensi adalah jamaah haji, terutama karena perjalanan yang panjang dan melelahkan serta perubahan pola makan dan tidur selama menjalankan ibadah haji.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi medis yang sering kali tidak menimbulkan gejala, namun dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi jamaah haji yang memiliki hipertensi untuk rajin mengonsumsi air dan obat sesuai dengan anjuran dokter.

Air merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi penderita hipertensi. Mengonsumsi air secara cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, jamaah haji dengan hipertensi juga disarankan untuk menghindari minuman yang mengandung kafein dan garam berlebihan, karena dapat memicu kenaikan tekanan darah.

Selain mengonsumsi air, jamaah haji dengan hipertensi juga perlu rajin mengonsumsi obat sesuai dengan resep dokter. Obat-obatan hipertensi biasanya harus diminum secara teratur dan tidak boleh dihentikan begitu saja tanpa konsultasi dengan dokter. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu apakah dosis obat perlu disesuaikan selama menjalani ibadah haji.

Dengan menjaga pola makan yang sehat, mengonsumsi air secara cukup, dan rajin mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran dokter, diharapkan jamaah haji dengan hipertensi dapat menjalani ibadah dengan lancar dan sehat. Mari kita jaga kesehatan kita selama menjalani ibadah haji agar dapat meraih berkah dan ridha Allah SWT.