Tidak terasa sudah hampir satu tahun anak-anak tidak bisa belajar di sekolah karena pandemi virus corona yang masih belum mereda. Namun, dengan semakin menurunnya kasus Covid-19, pemerintah Indonesia mulai mempertimbangkan untuk membuka kembali sekolah secara bertahap.

Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi para orangtua dan juga siswa yang sudah rindu dengan suasana belajar di sekolah. Namun, sebelum anak-anak kembali ke bangku sekolah, penting bagi kita sebagai orangtua untuk mempersiapkan ketahanan fisik mereka terlebih dahulu.

Ketahanan fisik anak sangatlah penting untuk menjaga kesehatan mereka, terutama di tengah pandemi ini. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mempersiapkan ketahanan fisik anak sebelum kembali masuk sekolah:

1. Menjaga asupan makanan sehat
Pastikan anak-anak mendapatkan asupan makanan yang sehat dan bergizi. Berikan mereka makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat sistem imun. Hindari makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh yang berlebihan.

2. Mendorong anak-anak untuk berolahraga
Olahraga sangat penting untuk menjaga ketahanan fisik anak. Ajak mereka untuk berolahraga secara teratur, baik di rumah maupun di luar rumah dengan tetap mematuhi protokol kesehatan yang berlaku.

3. Menjaga kebersihan diri
Ajarkan anak-anak untuk selalu menjaga kebersihan diri, seperti mencuci tangan dengan sabun secara teratur, menggunakan masker saat berada di luar rumah, dan menjaga jarak dengan orang lain.

4. Memberikan suplemen
Jika diperlukan, berikan suplemen tambahan yang mengandung vitamin dan mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Dengan mempersiapkan ketahanan fisik anak sebelum kembali masuk sekolah, diharapkan mereka dapat terhindar dari penyakit dan tetap sehat selama belajar di sekolah. Selain itu, orangtua juga perlu terus mengingatkan anak-anak untuk selalu mematuhi protokol kesehatan yang berlaku, seperti menggunakan masker, menjaga jarak, dan tidak menyentuh wajah tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.

Semoga dengan langkah-langkah tersebut, anak-anak kita dapat kembali ke sekolah dengan kondisi fisik yang prima dan tetap sehat selama belajar di sekolah. Tetap jaga kesehatan dan tetap patuhi protokol kesehatan yang berlaku. Semangat untuk kembali ke sekolah!