Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Penyakit ini sering kali tidak disadari oleh penderitanya karena gejalanya tidak terlalu mencolok. Dokter seringkali menyebutkan beberapa penyebab osteoporosis yang sering tidak disadari oleh masyarakat.

Salah satu penyebab osteoporosis yang sering tidak disadari adalah kurangnya asupan kalsium dan vitamin D. Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, dan kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan kerapuhan tulang dan risiko osteoporosis.

Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat juga dapat menjadi penyebab osteoporosis. Merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, dan kurangnya olahraga dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Kebiasaan-kebiasaan ini seringkali tidak disadari oleh penderitanya, namun dapat berdampak buruk pada kesehatan tulang.

Selain itu, faktor genetik juga dapat mempengaruhi risiko seseorang terkena osteoporosis. Jika ada riwayat keluarga yang menderita osteoporosis, maka risiko seseorang terkena penyakit ini juga akan meningkat.

Dokter menyarankan agar masyarakat lebih aware terhadap kondisi kesehatan tulang mereka. Mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D, berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, dan rutin berolahraga dapat membantu mencegah osteoporosis.

Jika seseorang memiliki faktor risiko tertentu, seperti usia lanjut atau riwayat keluarga dengan osteoporosis, maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan kesehatan tulang. Pencegahan lebih baik daripada mengobati, jadi jangan biarkan osteoporosis mengintai tanpa disadari.